Unsere individuelles Angebot
für Privatpersonen und Gruppen
Bewegtes Mentaltraining
Nutzen Sie eigene Stärken und Fähigkeiten und entwickeln neue Strategien
• zur Steigerung und Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit
• bei körperlichen und mentalen Beschwerden
• in Lebenssituationen, die neue Lösungswege erfordern
Pilates Spezial
Unsere Weiterentwicklung für einen starken Rücken, mobile Gelenke und kraftvolle Muskeln
• Einsteiger
• Fortgeschrittene
• Ältere
• Einzeltraining
Gentle Running
Wirbelsäulenfreundlich und gelenkschonend
• Einsteiger und alle, die einfach laufen möchten:
Auf ebenen Wegen und Pfaden, mit keinen oder wenigen Höhenmetern
• Fortgeschrittene
Für alle die den Grundkurs besucht haben, bergwärts oder – und ambitionierter laufen möchten.
Fitnesstraining mit dem Schlingentrainer
Wir lernen den Schlingentrainer kennen und lieben
• In der Gruppe
• Einzeltraining
Krafttraining
• In der Gruppe
• Einzeltraining
Muskuläre Dysbalance
In diesem Kurs werden wir mit einem Muskelfunktionstest unsere, eventuell vorhanden Dysbalancen aufspüren, sinnvolle Ausgleichsübungen zeigen und erlernen.
Ein Tag am Berg
Ganz bei sich und doch gemeinsam unterwegs sein.
Das ist unser Motto, wenn es in unsere wunderschöne Bergwelt geht.
Klettern
Termine finden ausschließlich an künstlichen Kletteranlagen statt. Die Teilnehmeranzahl ist auf 6 begrenzt.
Schnupperklettern
Für alle, die Lust haben das Klettern indoor auszuprobieren. Keine Vorkenntnisse nötig.
Nachstiegskurs
Erlernen im Nachstieg zu klettern und zu sichern. Keine Vorkenntnisse nötig
Vorstiegskurs
Du lernst sicher im Vorstieg zu klettern und zu sichern. Du bist bereits versiert im Nachstieg sichern und klettern.
Trittsicher für Senioren
Im Kursbetrieb als sechswöchiger Kompaktkurs (6x 1,5 Std.)
Alle Leistungen werden auch als ganz
persönliches Training im Einzelsetting angeboten.
Einzelstunden: Wir definieren gemeinsam ihr Ziel und unterstützen Sie auf Ihrem Weg dorthin.
Individuelle Angebote: Ihr Wunsch wird unser Auftrag. Wir erstellen, planen und setzen um, ganz im Rahmen Ihrer Vorstellung und Möglichkeit.
Für Firmen und Institutionen
Zeigen Sie Ihre Wertschätzung für Ihre Mitarbeiter durch gezielte, gesundheitsfördernde Maßnahmen.
Bewegungspausen
Bringen Sie Ihre Mitarbeiter in Bewegung.
Regelmäßige kurze Pausen sind nachweislich für die Produktivität, den Leistungserhalt und das Wohlbefinden der Mitarbeiter, egal in welchem Berufsfeld, gewinnbringend.
Teambildende Maßnahmen
Wir erarbeiten und kreieren individuelle Angebote, die zu Ihnen und Ihrem Team passen. Begleitet von qualifizierten Referenten.
Bildschirmarbeit und Augentraining
In unserer, immer digitaler werdenden Arbeitswelt ist der Bildschirmarbeit und, die daraus resultierenden Anforderungen und Belastungen, besondere Aufmerksamkeit zu schenken.
